Mnogi ljudi se budu more info s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje misli u dokument.